良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。

   当前，中学生心理承受能力差的现象普遍比较严重，探讨其原因并研究其对策，关系到我们的教育如何培养全面发展的人。这一问题的大面积解决，要靠学校、家庭、社会等多个方面的共同努力，而教师尤其是班主任居于其中枢纽的地位，我们应当从自己的班级做起，从自己身边的学生做起。下面根据自己的实践体会，谈一些粗浅的认识。

       一、中学生心理承受能力差的主要表现

      1、经受不住困苦的磨练。  

         一是经受不住生活的困苦。我校每年的高一新生的军训中，总有一些学生吃不了苦，个别学生甚至在刚训练了一两天后，便坚持不住提前回家。二是经受不住劳动的困苦。就是学校平时的大清洁，也有不少学生伺机偷懒，甚至装病号，请病假。三是经受不住学习的困苦．在激烈的学习竞争中，部分学生怕苦畏难，厌恶学习、抄袭作业、考试作弊的现象时有发生，有的甚至逃学、辍学。

       2、受不住批评的“委屈”。

         有一些学生，挨家长批评了几句，便觉得“委屈”万分，于是闹别扭，不吃饭，不讲话，甚至离家出走。在学校，老师更是常为能让学生听进几句批评意见而大伤脑筋。有时，稍有“不慎”，便会“得罪”他们，招来强烈“对抗”，甚至出现“逃学”、“出走”等严重事件。

尽管班主任在批评教育学生的问题上如履薄冰，小心翼翼，但突发事件还是令人防不胜防。

       3、经受不住紧张的压力。

         有些中学生，往往承受不了紧张的压力，一年一度的高考最能说明问题。高考是在较大心理压力条件下所进行的一种特殊形式的竞争。由于对紧张的考试气氛和较大的心理压力缺乏足够的心理承受能力，每年总有一些考生发挥失常，名落孙山。

       4、经受不住挫折的考验。

        当今的中学生“生在红旗下，泡在甜水里”，很少经受挫折。一旦遇到挫折，往往经受不了考验。平时在生活或学习中因一点小的过失，就后悔莫及、一蹶不振、自暴自弃的中学生更不在少数。

        凡此种种，都说明了中学生心理承受能力之差，状况严重，令人担忧。

       二、中学生心理承受能力差的原因

         中学生心理承受能力差，究其原因，有以下几种：

        第一，日益优裕的生活条件，形成了“养尊处优”、“好逸恶劳”的生活习性。商品经济的发展，带来生活水平的提高，一般家长都愿意，也有条件在孩子身上多花些钱。因而，大多数中学生生活环境都较优裕舒适，从未体验生活的艰辛。家庭“温室效应”，使部分学生害怕吃苦，畏惧艰难，成了娇生惯养、意志薄弱的“小贵族”。

         第二，家长的溺爱迁就，亲友的奉承赞誉，养成了“小皇帝”心高气傲、唯我独尊的不良脾性。现在的中学生大多是“独苗”，不少家长爱子过切，对孩子一味迁就，百般袒护。一些亲友，出于某种特殊目的，把交往对象的孩子作为谋取功利的“工具”，违心奉承、过度赞誉。于是乎，听惯甜言蜜语、受惯娇宠的中学生，便容不得半句逆耳直言，受不得半点“委屈”挫折，心气高傲、唯我独尊。

         第三，“砺志教育”的忽视，“耐挫训练”的缺乏，导致“精神缺钙”症状的出现。当今社会，学校、家庭和社会都能充分认识科学文化的重要作用，都舍得花本钱对学生进行“智力投资”，但对他们的意志磨练却往往重视不够，很少进行耐挫训练，使学生缺乏经受困苦磨砺和挫折失败的锻炼机会，所以一旦受苦，遭受挫折，便意志消沉，一蹶不振。

       第四，过重的得失心理，不当的自我估价，导致心态失衡，情感脆弱。有些学生，得失心理太重。他们往往一方面把自我目标的能否实现与个人的荣辱毁誉相提并论，另一方面又对自己的资质和能力缺乏客观、正确的评价。有时自视甚高，对成就的期望值过大，而一旦意识到目标难以实现，又会心灰意冷，甚至精神崩溃。有时估价虽当，却又缺乏自信；目标确定后，思得患失，唯恐难以达到，因而紧张焦虑、寝食不安，心态失衡。

       三、提高中学生心理承受能力的对策

         市场经济体制的形成和发展，对现代中学生的心理承受能力提出了全新的要求．在市场经济体制下，未来的创业者将随时面对激烈的竞争，成功与失败、机遇与风险将永远伴随着创业者前进的脚步。而现在的中学生正是参与未来世界竞争的主力军。只有具备了很强的心理承受能力，才有可能胜不骄，败不馁，奋勇拼搏，不断进取，成为时代的“弄潮儿”。怎样才能提高中学生的心理  

承受能力呢?笔者认为，当从以下几个方面做起：

         第一，创设“困苦”环境，强化自强意识。

          经济发展了，生活富裕了，给中学生创造良好的物质生活条件，这是完全必要的。但是，横下心来，有意识地为中学生创设困苦的生活环境，为他们提供一些磨练意志的机会，强化他们吃苦、自强的意识也是十分必要的．孟子所说的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……”不也就是讲的这个道理吗?日本比我国经济发达得多．但日本人很注重教育青少年“富裕不忘创业，主动自找苦吃”，他们的做法收到了明显的效果。在两国学生共同参与的一些活动中，日本学生在困苦面前的表现明显优于中国学生。因而，我们也必须注意加强对中学生的艰苦奋斗教育，为他们提供在困苦中磨炼自己的条件；如军事训练、体育锻炼、登山旅游、考察调查、公益劳动等体力强度大或生活水准较低的活动，让他们实实在在地体验到生活的艰辛，懂得国家强盛、人民富裕离不开艰苦奋斗的道理，培养其吃苦耐劳的精神和与市场经济竞争相适应的心理素质。

          第二，重视“挫折教育”，鼓励知难而进。

          为了提高学生对挫折的耐受力，学校和家庭都必须加强对学生的“挫折教育”。

           1、必须注意多让学生了解社会．要教育他们懂得生活道路的艰难曲折，创业过程的辛劳风险，未来面临的挑战威胁，使他们对必将遇到的各种挫折有足够的心理准备。

           2、必须多向学生进行“案例分析”。譬如，上文提及的“自尽事件”就可作这佯的剖析：为什么自尽?值得不值得自尽?该怎么办才对?让学生在“案例的分析”中懂得，生活中的挫折往往不可避免，要以平常心去对待。平时，家长和老师也要尽可能地让学生在平时生多尝试些小的挫折。譬如，经常开展各种形式的竞赛活动．让学生多尝试些在竞争中失败的滋味，鼓励他们以微笑对待挫折，以顽强的毅力战胜挫折。

           3、必须经常引导学生向典范人物学习，激励他们象张海迪、贝多芬等人那样，永远“扼住命运的咽喉”，知难而进，自强不息。

           第三，帮助指导学生，客观评价自我。

客观评价自我，正确对待批评，是提高心理承受能力的重要一环。老师和家长应经常帮助、指导学生进行自我反省，自我评价，全面、客观地认识自己，作出合乎实际的判断。一是要打消学生的自负感。当学生自以为是，高傲自大时，要对他们进行适当的批评，诱导他们去认识自身的不足，矫正他们的自负心理。尤其是在学生对自己的能力估计过高、盲目乐观、制订的目标难以实现时，更要帮助他们进行合理分析，发现偏差，对目标及时调整。二是要打消学生的自卑感。当学生垂头丧气、悲观失望、情绪低落时，要善于引导学生发现自己的长处，鼓起自信心，让他们“抬起头来走路”。对那些因缺乏自信，将奋斗目标订得过低的学生，要鼓励他们根据自己的实际能力制订—个“跳一下能够得上”的目标，并为之不懈努力．对那些已经制订了恰当的目标，而又患得患失、焦虑不安的学生，应鼓励他们坚信自我，振奋精神，全力以赴向目标迈进。

         第四，强化理想教育，促进自我教育。

远大的理想，是一切意志活动的起点和动力来源。有了远大理想，学生才可能目光远大，心胸宽广，不慕名利地位，不计得失荣辱；有了远大的理想，学生才可能乐观豁达，永远自信，不畏艰难险阻，不怕挫折失败；有了远大的理想，学生才可能励精图治，顽强进取，不屈服竞争压力，不满足落后现状。因而，要从根本上提高学生的心理承受能力，就必须帮助他们树立远大的理想。我们要引导学生把个人的理想与祖国的需要融于一体，把眼前的学习与未来的创业联系在一起，自觉地把远大理想转化为行动的强大动力，并时刻用理想来对照、督促自己的行动，自我检查，自我认识，自我教育，自我完善。

            我们所从事的事业，是铸造未来的事业；我们所培养的人才，是与未来市场经济相适应的创业型人才。提高中学生的心理承受能力，意义重大，任务艰巨，需要我们学校、家庭、社会三方面的共同努力。只要我们齐心协力，齐抓共管，目的是一定会达到的。